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吃蛋花湯可以補鈣嗎

保密 | 0個月 2021-07-19 17:30:48 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃蛋花湯可以補鈣嗎

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李世贊
李世贊 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 骨關節炎,頸椎病,腰椎間盤突出,腰椎退行性疾病,股 幫助網友：26858
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2021-07-19 17:41:07 我要投訴

      吃蛋花湯是可以補鈣的，另外可以多吃一些蝦皮牛奶，必要時藥物補鈣，口服或者熱力鈣為好，注意均衡飲食。除了合理選擇鈣制劑外可以多曬太陽，均衡營養科學烹調也是很重要的日常，有許多食物可以補鈣，比如牛羊奶奶粉奶酪酸奶魚蝦，水產，蝦，螃蟹，海帶，紫菜等，蔬菜類有芹菜，油菜，胡蘿卜，香菜等。
      

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