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要怎樣運動才能變瘦呢

保密 | 0個月 2021-07-19 15:45:26 1人回復 來自

健康咨詢描述： 要怎樣運動才能變瘦呢

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2021-07-19 17:18:29 我要投訴

      每天要多加強一些體育鍛煉，如跑步，跳繩，游泳，打羽毛球，瑜伽。長時間的堅持就能夠變瘦，同時也要控制好飲食，飲食要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃油膩的食物和含糖量高的食物。
      

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