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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-07-19 10:46:18
溜冰可以減肥，但是溜冰減肥沒有其它運動減肥效果快。比如跑步、瑜伽、舉重、跳繩等。雖然溜冰能幫助身體體內減少脂肪，如果不經常溜冰運動的話，在身體脂肪燃燒的同時，雖然可以減肥，但是不能堅持每天溜冰3個小時以上的話，是很難達到減肥效果的，在減肥的同時，飲食上盡量吃一寫清談的食物，而且飲食吃的時候不能吃太飽，吃個六分飽就可以了，有利于減肥。
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