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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-07-19 08:01:18
如果要快速的減肚子和腰，要進行針對性的運動，像每天做半小時左右的仰臥起坐就可以很好地減掉肚子和腰上的脂肪。此外，游泳也可以很快速的減肚子和腰上的脂肪。同時還必須要結合飲食，每天都要進行飲食上面多吃一些低脂肪，低鹽低糖的食物，禁止吃肥肉內臟，油煎油炸的食物。
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