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夏季減肥怎么吃？

保密 | 0個月 2021-07-19 06:40:18 2人回復 來自

健康咨詢描述： 夏季減肥怎么吃？

醫生回復區
劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2021-07-19 06:58:17 我要投訴

      夏季減肥可以吃新鮮的蔬菜和水果，也可以吃粗糧，不要吃油膩的食物和含糖量高的食物，每天晚飯后也要適當的進行一些體育鍛煉，長時間的堅持，有助于減肥。
      

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,原發性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網友：32506
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2021-07-19 06:54:09 我要投訴

      夏季減肥易吃清淡的，不容易上火的食物，早餐和豆漿全麥面包，雞蛋中餐可以吃空心菜，皮蛋拌豆腐，醋烹綠豆芽，米飯，半碗晚餐，素炒西葫蘆，蝦米燒冬瓜，腐竹拌黃瓜，紅豆粥一碗。
      

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