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2021-07-19 04:34:54
你好：盡管食用肉類是鐵元素最好的來(lái)源，但對(duì)于素食者來(lái)說(shuō)，也可以從其他一些食品中獲取，如豆制品、綠色蔬菜、全麥面包等。此外，還應(yīng)該加強(qiáng)早餐中谷物的攝入。如果我們將含鐵的食物與富含維生素(維生素食品)c的食品一起食用，將更有利于機(jī)體對(duì)鐵的吸收。
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