如果是骨皮質堯翹起，那可能就是骨折的情況，要看骨折部位和位置情況，如果是骨皮質，那可能就是骨折的情況，要看骨折部位和位置情況，建議還是石膏固定一下，能長得好一些快一些。
      

      如果已經排除骨折的情況下，現在可以吃點活血化瘀的藥物比如可以吃點活血止痛膠囊，盡量不要長時間過度的行走。一般主要還是以休息為主，抬高小腿促進血液回流，班助，小周。
      

      您的情況需要進一步檢查，目前主要是骨科就診，拍片檢查，看有無骨骼損傷情況，將患肢墊高，高于心臟水平，口服改善微循環藥物治療，理療治療等方法促進微循環吸收。忌食辛辣刺激的食物。勞逸結合，
      
      以上是對“打球時踩到臺階腳崴了。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，涂抹點紅花油或者云南白藥氣霧劑。注意休息，不建議自己按摩，主要是休息或者面診后按摩治療。有自愈性，所以不運動用藥就可以自然恢復。面診可以隨時去就近社區面診。
      

      根據你的詳細描述，考慮為打球時踩到臺階，把腳崴上，考慮有微微腫脹，發青，一周還沒有消腫，一般這種情況首先考慮是否有站立和腳腕活動受限疼痛，一般疼痛明顯的話，建議去醫院拍片檢查，明確診斷一下，可以口服舒筋活血藥物，一般在受傷一周后可以局部熱敷