根據(jù)你所描述的癥狀來(lái)進(jìn)行分析，許多女性都會(huì)選擇在經(jīng)期的時(shí)候會(huì)多吃紅棗補(bǔ)血，認(rèn)為紅棗才是真正的補(bǔ)血食物，事實(shí)證明是錯(cuò)誤的，紅棗中含有的鐵吸收率并不是特別高，而且鐵確實(shí)是血紅蛋白的主要成分，參與紅細(xì)胞的合成鐵吸收不夠，補(bǔ)血能力也不會(huì)太好的。
      

      紅棗能補(bǔ)血，但是只能起到輔助治療作用，不能作為藥物使用，因?yàn)閱渭兊氖秤眉t棗很難達(dá)到完全糾正貧血的目的。如果患有缺鐵性貧血，通過(guò)食療的話，在食用紅棗的同時(shí)最好配合豬肝、鴨肝、雞肝、豬血、鴨血等富含豐富鐵的食物，因?yàn)閯?dòng)物性鐵比較容易被人體吸收和利用。對(duì)于嚴(yán)重的貧血可以通過(guò)口服補(bǔ)血的中藥進(jìn)行調(diào)理，效果比較好，比如阿膠口服液、驢膠補(bǔ)血顆粒、氣血和膠囊等都可以。