首先要排除生理性的問題，也就是說日間睡眠過多、休息的過度、臥床時間過長、睡眠顛倒，這種情況下主要是需要調整作息規律，調整睡眠的時間、時長，減少臥床的時間和日間睡眠的時間來改善。最常見的是病理性的原因，病理性的原因主要分為幾種：第一、全身性的，比方說血壓過低，高壓低于90mmHg，低壓低于60mmHg，我們叫做低血壓，長期的低血壓的就會引起頭暈、乏力、肢體無力、犯困等等；
      第二、中到重度的貧血，長時間的貧血或者重度的貧血都會引起頭暈不適，或者是腿腳沒有力氣、犯困、沒有精神；
      第三、顱內的病變，腔?；蛘吣X供血不足都會引起頭暈不適的癥狀；
      第四、腦組織缺血、缺氧引起的，但是它的原因屬于睡眠結構、睡眠障礙的問題