病情分析：
      你好，請問你以上癥狀出現多長時間了？自我感覺很累，睡眠出現障礙，考慮與你過度勞累以及不良的情緒有一定關系，需要注意合理地調整自己的作息。
      指導意見：
      你現在應該是放假了，可以自己適當的調整一下，每天晚上不要晚睡，11點之前要上床休息。假期學習期間制定一個合理的作息與學習計劃。保持心情平穩就一顆樂觀向上的心態，一切都會好轉，必要時可選擇心理咨詢師的幫助。
      

      病情分析：
      16歲女孩兒，常常會犯困，早晨容易早醒，感覺很累，想睡睡不著，希望得到有效的解讀，能夠身心健康開心快樂起來
      指導意見：
      可以理解，你就有這樣的感受，這個和剛進入假期有一定的關聯，和天氣有一定的關系，如果要想有效的緩解，建議每天增加半小時左右的健身鍛煉時間，能夠調節神經的活躍性，強度的彈性