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醫生回復區
2021-07-18 22:10:04 我要投訴
這種情況可以適當的吃一些富含維生素的食物，如黃瓜，西紅柿等。另外在減肥期間也要養成良好的飲食規律，一日三餐定時定量，不能暴飲暴食，同時也要適當的鍛煉身體，促進身體的新陳代謝。
2021-07-18 16:30:12 我要投訴
減肥期間應該是合理飲食，不要暴飲暴食，少食多餐，可以吃蔬菜水果和粗糧食物，然后再搭配上牛肉雞肉，或者牛奶補充優質蛋白，只需要少吃甚至不吃零食燒烤炸雞這類高熱量食物即可，其他飲食的話正常就行，然后再搭配上運動鍛煉，加大身體消耗，這樣的話就能達到減肥效果。
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