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李麗娟 日照市中醫醫院 主治醫師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產褥疾病、分娩
幫助網友：20325
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2021-07-18 15:22:35
你好，產后肚皮松弛下垂可以通過針灸或按摩緩解，產后身體恢復后可以適當的進行有氧運動，比如跳繩、游泳、慢跑、爬山。飲食方面要多吃豬蹄、雞爪等膠原蛋白含量豐富的食物，這有利于增加皮膚的彈性。產后還要多吃雞肉、魚肉、瘦肉、牛肉、羊肉、雞蛋、蝦等蛋白質含量高的食物，這有利于促進身體恢復。肚子上面贅肉比較多的時候，則需要通過卷腹運動或仰臥起坐來促進局部脂肪消耗。祝安康！
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