可以吃一些清熱化痰的水果和蔬菜，比如梨，西瓜等，也可以多喝水，注意飲食，飲食要清淡，不要吃辛辣刺激性食物，不要吸煙喝酒，要多喝溫開水，如果嚴重的話，建議最好去醫院檢查一下。
      

      以上癥狀考慮是慢性咽炎所引起的，慢性咽炎是咽部粘膜，粘膜下及淋巴組織的慢性炎癥，患者常會出現咽部的不適感，如異物感，燒灼感，干燥感和輕微的疼痛，由于咽后壁常有粘稠的分泌物刺激，常在晨起時出現較頻繁的刺激性咳嗽，嚴重時可引起惡心咳嗽時常無分泌物咳出，上述癥狀也是因人而異輕重不一，往往在用嗓過度或受涼疲憊是會加重病情，通常大量吸煙飲酒后也會加重病情
      
      以上是對“喉嚨有痰卡著比較難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！