一般來說正常的月經周期應該是在28天到30天，并且月經持續的時間應該是第3天到7天的情況，有的時候月經推遲3~7天或者是提前3~7天都屬于正常的，在月經期間一定要注意避免勞累，避免受涼。
      

      正常的月經周期為21-35天，超過這個范圍為異常，短于21天為月經頻發，長于35天為月經稀發。月經期一般為3-8天、平均為5天，月經血為暗紅色不凝固，偶有血塊，經量約10-80ml，超過這個范圍就考慮有月經異常。偶發的一次沒有關系，連續數月發生，就應該及時就診明確原因。臨床常見的引起月經異常的原因為生活不規律、生活壓力大，并且暴飲暴食或者過度減肥，非常容易引起月經紊亂。如果月經期貪涼或吃過分辛辣的食物，會造成月經過多。