手肢體麻木應該是頸椎有問題，你可以去做個頸椎核磁確認下是不是頸椎的問題。建議把運動方式改成對頸椎負荷比較小的，多注意頸椎活動范圍。飲食保持現在清單飲食就好。
      

      出現了麻木感覺與運動考慮，沒有太大的關系，飲食也是比較可以的，目前應該及時的做一個全面的體檢，具體找到原因，然后再進行治療，目前應該注意休息，不能過度的運動，注意身體的健康是比較重要的
      

      運動以后出現這種情況，個人建議患者需要做一下電解質水平的檢查，根據你所提供的電解質的檢測結果來判斷是否有異常，因為這種問題首先需要判斷一下患者是否存在著低鉀血癥的情況。尤其是要判斷有沒有存在周期性低鉀血癥的問題。
      
      以上是對“運動后出現腿麻手麻脖子麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！