可以選擇多吃一些含脂肪、還有碳水化合物比較豐富的食物。這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子,可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收。日常可補充正分子水蘇糖,水蘇糖通過調理整個胃腸消化循環系統,可以有效增強胃腸對營養的均衡吸收,同時促進體內免疫球蛋白的合成,增強體質。
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