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怎么鍛煉腎虛？

保密 | 0個月 2021-07-18 07:04:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么鍛煉腎虛？

醫生回復區
任永朋
任永朋 河南省中醫藥研究院附屬醫院   主治醫師 擅長: 擅長中醫藥防治各種腎臟病及血液凈化學的研究，對腎病 幫助網友：27426
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2021-07-18 07:37:24 我要投訴

      腎虛可以進行有氧運動，比如慢跑快步走，來緩解腎虛的癥狀，也可以進行一些柔韌性運動，比如肌肉的拉伸或者拉伸自身韌帶來改善腎虛的癥狀。這些運動只針對輕微的腎虛人群，如果腎虛癥狀較為嚴重的話，這些運動可能會使癥狀加重。要在日常生活中避免熬夜的發生，都是一些補腎的食品，可以有效的緩解腎虛癥狀
      

疾病百科| 腎虛

掛號科室：中醫科

溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中老年人群尤其是40歲以上的人群 常見癥狀：腰膝酸軟、乏力、氣短、懶言、畏寒肢冷、早[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療
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