你好，要減肥不能只靠中午，俗話說，吃好，午吃飽，晚吃少。且減肥是要合理的飲食加上適量的運動才可以。對于吃的東西，一定不要吃熱量太大的食物，低卡路里才能在運動時增加你身體自身能量的代謝，而且中午吃飯的時間相對于早餐來說，要充裕很多，完全不用狼吞虎咽。吃飯本身，其實是一種享受。從早上到中午，隔了幾個小時，饑餓感不時襲來，這時吃飯是最香的，當然，前提是別吃零食，最多吃一個水果。以上是我的回答，希望對你有所幫助，祝你生活愉快。你好，要減肥不能只靠中午，俗話說，吃好，午吃飽，晚吃少。且減肥是要合理的飲食加上適量的運動才可以。對于吃的東西，一定不要吃熱量太大的食物，低卡路里才能在運動時增加你身體自身能量的代謝，而且中午吃飯的時間相對于早餐來說，要充裕很多，完全不用狼吞虎咽。吃飯本身，其實是一種享受。從早上到中午，隔了幾個小時，饑餓感不時襲來，這時吃飯是最香的，當然，前提是別吃零食，最多吃一個水果。以上是我的回答，希望對你有所幫助，祝你生活愉快。