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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-07-17 21:21:04
減掉大腿部位的肌肉，大致有以下幾種方法：1、做有氧運動，有氧運動可以在戶外進行，也可以在室內進行，比如戶外的有氧運動包括慢走、慢跑、騎自行車、跳繩，而戶內的有氧運動包括游泳，都可以將大腿部位的肌肉減掉，只要長期堅持，肯定會達到較好的效果。2、對于大腿肌肉的減肥方法，可以在每天睡前進行雙腿并攏、彎曲右膝、雙手握緊膝蓋、深呼吸，以及大力抬起上半身，直到右腿與身體呈直角，保持姿勢5秒鐘，然后換腿，重復10次，一個小時左右就能夠起到較好的減大腿部位肌肉的效果。通過以上分析，大腿部位的肌肉可以減掉
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