多食用鈣質含量高的食物如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。平時多曬太陽可以促進鈣質的吸收，多喝熱水，孩子補鈣可以口服鈣劑和魚肝油治療比較好,另外食補需要注意的也有很多,飲食中過多的磷會把體內的鈣趕出體外。
      

      平常在飲食方面可以多吃，富含優質蛋白和礦物質的食物，比如豆制品，奶制品，雞肉與排骨多吃新鮮的蔬菜水果。主要是營養均衡，不要挑食，平常也要適當的活動。