合理膳食每日三餐膳食要調配合理作到粗細搭配,營養平衡。足量的蛋白質能清除肝內脂肪。2適當運動每天堅持體育鍛煉,可視自己體質選擇適宜的運動項目。如慢跑,打乒乓球,羽毛球等運動;要從小運動量開始,循序漸進,逐步達到適當的運動量,以加強體內脂肪的消耗。3慎用藥物肝臟是人體的化工廠,任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒,所以,平時不要動不動就吃藥,特別不要隨便吃廣告上宣傳的所謂保健類的藥物。對出現有癥狀的脂肪肝患者,在選用藥物時更要慎重,謹防藥物的毒副作用,特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用,避免進一步加重肝臟的損害。4此外,心情要開朗,不暴怒,少氣惱,注意勞逸結合等也是相當重要的
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調配合理,作到粗細搭配,營養平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當的進行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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