腳部扭傷后想要好的快,需要在急性期限制下肢活動,并將患肢抬高20厘米,48小時內局部冷敷,或外噴云南白藥氣霧劑,減輕局部水腫及疼痛癥狀,同時用彈力繃帶固定,以加強局部保護,48小時后局部熱敷,促進水腫消退,促進損傷修復,還可以口服活血化瘀藥物。
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