你的情況屬于腰間盤突出所致需要到醫院骨科找醫生治療可以做一做腰椎牽引治療一天一次一次三十分鐘連續兩周平時應該避免久坐久站及彎腰活動。口服神經營養藥物甲鈷胺片。
      

      病情分析：
      你好，一般情況下腰腿疼痛需要掛正規醫院的骨科或者是疼痛科。.
      指導意見：
      您這種情況考慮應該是膝關節的骨性關節炎，屬于退行性病變和腰椎間盤突出關系不大。建議注意休息。避免劇烈運動，局部熱敷，注意保暖。盡量少坐上下樓梯和下蹲動作。上廁所可以采用坐便。同時口服消腫止痛活血化瘀的藥物。