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2021-07-16 18:53:06
瘦臀部贅肉可以多做后抬腿或側抬腿的鍛煉，每次坐30-50組，每天做2-3次，如果全身都偏胖，同時應該合理的控制飲食。局部鍛煉需要堅持，如果效果不明顯，也可以通過吸脂的方法來改善。小面積的吸脂，風險比較小，局麻就可以做，還是比較安全的，效果也很好。
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