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盛紫陽 黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院 主治醫師
擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
幫助網友：22015
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2021-07-16 12:47:44
你好：蔬菜中含鈣量比較豐富的是芹菜、卷心菜、菠菜，這些蔬菜中不僅含有較多的纖維素，而且鈣元素較多，對人體是比較有利的。
建議平時可以多吃一些鈣元素高的食物，比如：雞蛋、豆腐、瘦肉等，能夠促進人體的骨骼發育，除此以外，也可以經常出去曬太陽或是鍛煉，增強自身的免疫力。要注意飲食的均衡搭配，盡量不要有挑食的習慣；要養成良好的作息，不要熬夜；補鈣要適量，切勿過度補鈣
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