生物中有點(diǎn)混亂，慢慢的調(diào)節(jié)是能調(diào)節(jié)過來的，避免緊張和擔(dān)心，按時(shí)按點(diǎn)上床睡覺，養(yǎng)成規(guī)律睡覺的習(xí)慣，每天堅(jiān)持鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)，用手按摩頭皮，增加免疫力。
      

      您好，您的這種情況從中醫(yī)角度來說，是由于早上陽氣沒有生發(fā)引起的，早上起床后感覺無力，不愛說話，不愛操心，喜歡靜坐等癥狀，建議您首先要在作息時(shí)間上調(diào)整一下，以后要晚上11點(diǎn)以前睡覺，早上7點(diǎn)以前起床，起床后適當(dāng)活動一下，并且可以配合吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下看看，可以吃點(diǎn)小柴胡顆粒，桂枝顆粒調(diào)理一段時(shí)間看看應(yīng)該會改善的。

      你好，很愿意為你解答問題，根據(jù)你描述的臨床癥狀，可能與自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系，建議平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，多參加一些社會活動，多跟朋友和家人交流，經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)作性心悸的話，最好是做一個(gè)24小時(shí)動態(tài)心電圖，心臟彩超等方面的檢查
      
      以上是對“生物鐘混亂，不知道怎么回事？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的情況來看，你所表現(xiàn)出來的這種情況，考慮與你的心理作用有一定的關(guān)系，并不一定就是真的疾病的因素，比如說有一些抑郁的情緒存在，就容易出現(xiàn)晨重暮輕的現(xiàn)象，因?yàn)榫退惆滋炷阏Ｉ詈瓦\(yùn)動了，也不會有明顯不舒服的表現(xiàn)，所以我建議你最好去你們當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就診，找心理科的醫(yī)生談一談，做個(gè)心理測試，看看是不是心理的作用。