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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-16 10:14:29
肚子胖可以通過運(yùn)動(dòng)和飲食減肥，肚子胖是因?yàn)槎亲佣逊e過多的脂肪而引起的。平時(shí)要多吃膳食纖維含量多的食物，不要吃糖分含量過高的食物，以免糖分轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在腹部。平時(shí)需要多運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，加速代謝體內(nèi)的脂肪，防止脂肪堆積在腹部。特別是吃飽之后不要立即躺下或者坐下，要多到戶外散步，以利于熱量的消耗，防止脂肪堆積在腹部，這樣就有利于腹部的減肥。
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