一般情況下，如果是女性來月經的話，最適合吃的平時的水果就是蘋果以及其他的豐富物質的蔬菜，這樣的話對身體是沒有什么明顯刺激性的，也不用擔心，另外最主要的是要多注意保護子宮內的環境
      

      在月經來潮的時候最好多進高蛋白飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，這時間可以多吃點蘋果，香蕉，獼猴桃，柚子。這時間太酸的山楂以及櫻桃不要多吃，太酸的食物容易誘發子宮的收縮，導致月經的淋漓不斷或者出現月經量增多的。