避免劇烈活動，局部熱敷按摩對癥治療，必要的話還需要考慮行膝關節磁共振等相關檢查明確診斷后根據病情的情況及時治療緩解癥狀，防止癥狀加重，出現其他并發癥的可能性，對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，根據你描述的情況是感覺到膝關節部位疼痛，不知道局部有沒有紅腫等現象。
      指導意見：
      通過你的描述是感覺到膝關節部位疼痛。如果沒有明顯的紅腫現象，這種情況應該與受涼有關。要注意不要過度勞累，不要受涼，可以進行局部熱敷，如果疼痛明顯可以口服布洛芬之類的藥物治療。