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維生素C如何提高人體抵抗力？

女 | 0個月 2021-07-15 19:55:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 維生素C如何提高人體抵抗力？

醫生回復區
智陞雯
智陞雯 山西醫科大學第一醫院   主治醫師 擅長: 內科各種常見病、多發病的診斷和治療 幫助網友：30027
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2021-07-15 21:47:50 我要投訴

      維生素C是人體不可或缺的營養素，合理補充維生素C可以提高人體的免疫力，對增加抗病能力和減少感冒都有一定的益處。維生素C還能改善人體的氧化還原反應，可以增加肌膚彈性，也有抗衰老和預防壞血病的作用。但也需要注意，維生素C不能長期和過量服用，而且也不能只通過服用維生素C，而忽略正常飲食。
      

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