頸椎病的患者，注意保暖，避免長時間低頭，適當的進行鍛煉，飲食可以多吃一些高蛋白食物，出現頸椎病以后可以行頸部牽引，理療，針灸對癥配合藥物治療來緩解癥狀。
      

      指導意見：
      頸椎病的治療分為兩大類保守的治療，手術的治療。保守的治療包括藥物的治療，以及物理的治療。藥物可以選擇外用的藥物，也可以局部涂抹藥物，或者是口服藥物，比如非甾體類消炎鎮痛的，活血化瘀類的藥物，以及改變局部肌肉痙攣類的藥物。物理的治療主要就是牽引，針灸，烤電，微波等方法。而對于局部受壓非常明顯的，應該選擇手術的治療，比如微創的手術或者是開放性的手術。頸椎病的患者保養首先就是少低頭，多做仰頭的運動，少看電腦，少玩手機，也不要打麻將。當工作1個小時之后，盡量地左右轉動一下頸部，也可以多仰頭，看一看天花板，這樣可以使頸部的肌肉得到放松。