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姜靜 鷹潭市第一中學醫務室 副主任醫師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-14 23:39:49
減肥期間是可以適當的喝一些魚湯的，但是要做得清淡一些做菜的時候少放油。魚含有豐富的蛋白質以及氨基酸，是有利于身體健康的，減肥期間可以適當的吃一些魚。如果平時喜歡喝湯，減肥期間還可以喝一些紫菜湯，冬瓜蝦仁湯，西紅柿雞蛋湯，黃瓜雞蛋湯等都是可以的。想要減肥也要保證機體營養的供應，要保證蛋白質以及纖維素的攝入。
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