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冬天跑步，不出汗能減肥嗎?

保密 | 0個月 2021-07-14 22:25:21 1人回復 來自

健康咨詢描述： 冬天跑步，不出汗能減肥嗎?

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 22:44:34 我要投訴

      冬天跑步不出汗，但是也能夠鍛煉身體想要達到一定的減肥比較的困難，因為只有出汗才能夠排出身體上多余的脂肪熱量，這個也能夠有效的排毒，就能夠達到一定的減肥效果，所以生活中一定要控制自己的飲食，不要過多的吃，外加一些運動就能夠有效的減肥。
      

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