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在新疆12點.1點睡覺，算熬夜嗎？

男 | 15歲 2021-07-14 20:47:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 在新疆幾點睡覺？算熬夜，12點或一點算嗎

醫生回復區
曲忠森
曲忠森 上海市第六人民醫院   副主任醫師 擅長: 擅長急性腦血管病的診療，周圍神經病變的診療，頭痛，
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2022-08-20 09:37:29 我要投訴

      新疆的時區和北京有差別2小時左右，十二點睡覺還是可以的，平時作息規律即可，保證充足的睡眠時間。要有固定的生物鐘，在生活當中要多運動多鍛煉身體，每天要保證8小時的睡眠。
      

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