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減肥期間吃牛排會胖嗎？

保密 | 0個月 2021-07-14 05:55:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥期間吃牛排會胖嗎？

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 22:11:21 我要投訴

      指導意見：
      減肥期間可以適當的食用牛排，少量食用一般不會導致肥胖。牛排中含有大量的蛋白質，蛋白質具有一定增肌的效果，而且其含有的脂肪含量較低，食用后還可以增強身體免疫力、提高抗病能力。但是煎牛排的時候不宜放入大量的黃油，黃油屬于高熱量食物，食用過多可能會導致肥胖。減肥期間應控制好自己的飲食，以高維生素以及高纖維素食物為主，多吃新鮮的瓜果蔬菜。
      

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