像你這種情況的話，你就是一個皮膚的過敏性反應癥狀，建議日常飲食要清淡為主，避免辛辣刺激性油膩性等易引起過敏反應的食物，日常注意清洗體表衛生，不要穿一些過短的衣物，盡量穿一些長袖的衣物進行遮蓋，另外或者涂抹一些防曬霜隔離霜，可口服一些抗過敏的藥物
      

      病情分析：
      你好，根據癥狀描述考慮日光性皮炎可能，是紫外線照射后，皮膚出現紅斑，丘疹，瘙癢，脫屑的過敏性皮膚病。
      指導意見：
      建議皮膚科面診確診后，外用曲咪新乳膏治療觀察，穿長袖衣物，避免過度日曬。