指導意見：
      燃燒脂肪
      所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感并達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。
      養顏美容
      薄荷有保護皮膚美容的功效。
      抑制體毛
      土耳其科學家研究顯示：如果每天喝2杯薄荷茶，連續喝5天，能夠有效降低雄性激素的水平，從而抑制體毛的生長。
      緩解壓力撫平情緒
      薄荷含有揮發油、薄荷精以及單寧等物質，有助于撫平憤怒、沮喪等負面情緒，是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥。?02
      薄荷減肥方法
      起床：薄荷茶1杯。
      早餐：薄荷果汁1杯，薄荷糕1塊。
      餐點：菊花薄荷茶1杯，堅果幾顆。
      午餐：薄荷炒豬肝1份，薄荷蔬菜沙拉1份，蘋果1個。
      餐點：菊花薄荷茶1杯，葡萄幾顆。
      晚餐：薄荷粥1碗，薄荷豆腐1份，薄荷鯽魚湯1份。03
      自制薄荷減肥食譜
      1、薄荷茶
      材料：鮮薄荷5克。
      做法：
      新鮮薄荷葉，洗干凈，沸水沖泡，自然冷卻后放入適量放入適量蜂蜜即可。
      2、薄荷果汁
      材料：鮮薄荷10克，蘋果1個，獼猴桃1個。
      做法：
      將獼猴桃削皮，蘋果去核去成小塊；先把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然后再加入蘋果、獼猴桃一起打成汁即可。
      3、薄荷糕
      材料：綠豆500克，糯米500克，薄荷葉15克，白糖25克，桂花少許。
      做法：
      取綠豆500克煮至爛熟，加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用，再把糯米500克燜熟，晾涼。然后用糯米飯包餡，用木槌壓扁即成。
      4、菊花薄荷茶
      材料：干薄荷葉3克，菊花3朵。
      做法：
      把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可。
      5、薄荷炒豬肝
      材料：鮮薄荷葉30克，豬肝250克，黃花菜25克，料酒10克，淀粉25克，白糖5克，姜5克，蔥10克，鹽3克，雞精2克，素油35克。
      做法：
      將薄荷葉洗凈，切成細絲；豬肝洗凈，切片，用淀粉、鹽、醬油、白糖抓勻；姜切片，蔥切段，黃花菜洗凈，順切成兩半。
      將炒鍋置火上燒熱，加入素油，燒六成熱時，下入姜蔥爆香，再下入豬肝、炒變色，加入薄荷、黃花菜、鹽、雞精，炒熟即成。本