兒童青少年可以出現一定的心理生理癥狀，例如心煩情緒不穩定，伴有心慌氣短癥狀。有些可能與精神心理因素有關，例如學習壓力或者生活中不良因素的影響，同時也與生理因素有關。輕者通過心態調整、心理溝通、運動等都可以緩解焦慮情緒。嚴重者需要一定的心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，這位醫生從你描述的狀況來看的話，處在青春期的你們，容易為一些外力所左右，比如說情感問題與老師同學的關系問題，學習成績問題，學習方法問題等等，感覺到自己就是在這個社會上最委屈的人，最不被理解的人，實際上是這樣嗎？
      指導意見：
      建議你可以找學校里的心理老師，或者在這個平臺的在線咨詢的找心理咨詢師進行一對一的心理咨詢，相信對你有很好的幫助，同時自己要積極向上發展文體愛好來釋放壓力，增強自信，不斷的學習各種技能，學會與他人相處，應該就會越來越好
      

      病情分析：
      已經有一年多的時間了，你經常感覺到壓抑，焦慮，緊張，呼吸困難。經常得心煩意亂，放松不下來，有的時候甚至都不想活了。這是焦慮癥，伴隨著抑郁癥。
      指導意見：
      你才剛剛14歲，所以建議你一定告知家長，帶你看心理醫生，不能聽之任之的，這樣發展下去。同時也要加強自我調節，比如凡事不追求完美把能做的事情做好。享受做事的過程，而不執著于某個結果。不苛責自己和他人降低期待與要求。
      
      以上是對“壓抑，緊張，焦慮，呼吸困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況如果能夠排除身體疾病影響，那么多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向，這與你的性格因素、成長經歷、青春期影響、環境影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你在家人的陪同下就診于正規醫院的心理門診，經檢查后確診病情，對癥接受治療，千萬不要傷害到自己，這種情況是可以治愈的。另外，平時也要進行積極的自我調整：培養一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調整自身狀態，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑。