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醫生回復區
2021-07-13 17:35:03 我要投訴
指導意見：
腹部贅肉可以通過運動鍛煉或者是控制飲食減掉。平時可以多參加一些跑步，游泳，爬山，俯臥撐，仰臥起坐或者是跳繩等。這些運動能夠燃燒體內多余的脂肪。同時一定要合理控制飲食的攝入。
2021-07-13 17:28:03 我要投訴
首先應該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白低熱量食物，不要吃動物內臟，油炸食品，然后就是增強有氧鍛煉，每天進行半小時以上的慢跑，快走跳繩等等，同時應該避免久坐。
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