你好，你目前從圖片上看這個沒有明顯的痔瘡個基本上是個正常的一個肛周的，可以先繼續觀察，如果有肉突出來的話，痔瘡等疾病可能性比較大，不是很嚴重的，一定要注意多喝水多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物的，祝你健康。
      

      目前來看痔瘡已經基本恢復，平時要注意飲食，避免辛辣刺激食物，多食新鮮的蔬菜水果，保持大便通暢，注意個人衛生，保持局部清潔，可以用1：5000高錳酸鉀溶液坐浴。
      

      你好，你這種情況一個月前肛門凸出來一塊包塊，現在看圖片是正常的，平時保持大便通暢的，不要用力解大便，不要大便干燥，盡量的少吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃些水果蔬菜，多多做提肛收腹動作練習，一定要預防誘發因素的，不要久坐，多多鍛煉身體。
      
      以上是對“一個月前凸出來一個肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！