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精神障礙怎么運動

保密 | 0個月 2021-07-13 15:13:54 1人回復 來自

健康咨詢描述： 精神障礙怎么運動

醫生回復區
李志銳
李志銳 晉中市第一人民醫院   主治醫師 擅長: 焦慮癥、抑郁癥、失眠等常見精神心理問題。 幫助網友：103
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2021-07-18 06:10:50 我要投訴

      就按照有沒有意愿運動來闡述一下這個問題。當患者仍舊有生活的計劃和安排，工作學習等均未受嚴重影響，有較好的自知力和求助愿望。他的障礙是輕微的，運動就可以進行快走，跑步等有氧運動，或者跳繩踢毽子，或者打太極拳八段錦等。頻率每周一到兩次，時間幾分鐘到十幾分鐘均可，循序漸進。
      

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