根據報告單提示存在腰椎和頸椎骨質增生，這種情況需要臥床休息，然后可以通過按摩牽引等方法來緩解癥狀。平時也要結合自己的身體情況來選擇一些有效的運動方法。

      你好，根據檢查結果顯示有腰椎間盤突出和頸椎病，你的癥狀是腰椎間盤突出和頸椎病引起，建議你應該積極的治療，平時注意正確坐姿，避免久坐彎腰低頭，也不要從事一些搬抗等體力勞動，可以做一些針灸，推拿按摩，微波射頻等理療的方法治療，可以口服頸腰康顆粒，配合甲鈷胺營養神經治療。
      

      根據你的描述結合圖片來看，這種情況考慮是腰椎間盤突出引起的神經壓迫癥狀，建議休息時平臥硬板床，平時避免做彎腰動作或者腰部負重的勞動，可以通過按摩，熱敷或者針灸方法緩解疼痛不適，必要時口服雙氯芬酸鈉緩釋片止疼。
      以上是對“勁椎腰椎咨詢一下大夫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您這樣不舒服的感覺持續已經有多長時間了，而且看頸椎腰椎都是有異常的狀態，有沒有做過治療和理療？
      指導意見：
      這種狀態肯定還是跟壓迫有直接性的關系，一定要注意做一下理療，而且目前的話可以適當的用點藥物。