那首先你就需要多參加一些有意義的活動,這樣就可以改善自己的緊張程序,然后那你就是說話的時候把語速放慢,而且要講普通話。一定要想好了再說。平時可以多唱唱歌。
溫馨提示:
保持情緒穩定,避免情緒激動和緊張。
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