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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-07-13 13:41:22
梨的熱量是很低的，100克梨子的熱量大概在30卡左右，含有豐富的微量元素和碳水化合物，膳食纖維，可以促進胃液的分泌，幫助消化吸收，可以促進人體的新陳代謝，每天適當的吃一點，有利于減肥。減肥期間建議不要過度節食，飲食和運動相結合是比較適合的方法，適當的運動，避免暴飲暴食，不要久坐，少吃一些高熱量高脂肪的食物，采取正確的減肥方式，適當的飲食，只有消耗大于吸收，才能真正做到減肥不反彈。
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