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腰腹減肥運(yùn)動方法如何減腰腹部肥肉

保密 | 0個(gè)月 2021-07-13 12:46:29 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 腰腹減肥運(yùn)動方法如何減腰腹部肥肉

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朱幟明
朱幟明 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 膽汁淤積性黃疸,胃潰瘍,急性胰腺炎,胰腺炎,胃癌, 幫助網(wǎng)友：39942稱贊：2
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2021-07-13 17:49:32 我要投訴

      你好，建議清淡飲食，多吃粗糧，多吃水果蔬菜，盡量少吃精細(xì)食物，尤其大米白面含糖多的食物，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，比如多做散步，跑步，仰臥起坐，俯臥撐等，其實(shí)仰臥起坐可以減少腰背腹部脂肪，通過體育鍛煉把飲食吸收的能量消耗掉，才達(dá)到減肥目的。
      

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