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郝棟 聊城市人民醫院 副主任醫師
擅長: 內科疾病的診療 尤其是老年綜合疾病的診治 包括心血
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2021-07-13 07:50:06
如果除了有房性早搏，沒有其它心腦血管嚴重的基礎疾病，一般每周可進行3~5次的有氧運動，根據個人身體的耐量，每次30~60分鐘不等，像慢跑、競走、游泳、太極拳、瑜伽、籃球、羽毛球、跳繩等運動都可以，但是避免極限性運動，可以改善血液循環，增加心肌氧供，增強心臟功能，通過以上運動可以預防房性早搏。同時還要改變不健康的生活飲食習慣，避免長期熬夜，規律作息時間，保證充足的睡眠和精力。保持一個平和的心態，避免情緒激動、大喜大悲、大哭大鬧。少吃油脂大、辛辣、刺激性的食物，避免暴飲暴食，多吃新鮮的水果、蔬菜、雞蛋、牛奶。通過飲食和生活習慣及運動的調理，可以預防房性早搏。
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