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陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-07-13 12:16:25
減肥期間喝這款粥既可以瘦身又能補充營養。白米洗凈瀝干，蘋果洗凈后切片往籽。鍋中加水10杯煮開，放進白米和蘋果，煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。蜂蜜、葡萄干放進碗中，倒進滾燙的粥，拌勻即可食用。蘋果也是很好的熱控減肥水果，這款粥品具有豐富的蛋白質以及其它的營養物質，能夠幫助我們營養充足地健康熱控減肥，但是又會不會吸收過多的卡路里。
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