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駝背怎么矯正 青少年

保密 | 0個月 2021-07-13 07:27:53 1人回復 來自

健康咨詢描述： 駝背怎么矯正 青少年

醫生回復區
趙春朋
趙春朋 海城正骨醫院   主任醫師 擅長: 腰腿疼痛、頸椎病、腰椎間盤突出、骨折 幫助網友：24585
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2021-07-13 07:36:13 我要投訴

      首先青少年要改變平時不正確的姿勢。可以經常做一些起身活動和后仰的動作，可以睡硬板床。能夠促進后凸的胸椎變直。可以進行貼墻站立法。做俯臥撐。同時要加強體育鍛煉。平時不管站立還是行走，一定要做到胸部自然挺直，兩肩向后自然的舒展。
      

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