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吃飯時間多長合適呢？

男 | 0個月 2021-07-13 06:10:13 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 吃飯時間多長合適呢？

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張繼舜
張繼舜 首都醫科大學附屬北京朝陽醫院   副主任醫師 擅長: 胃食管反流病、賁門失弛緩癥、功能性消化不良、慢性便 幫助網友：131
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2022-11-08 11:02:00 我要投訴

      每頓飯的進餐時間最好是控制在半小時左右，吃東西的時候需要細嚼慢咽，不要一次性吃得太多，或者是吃東西太快，細嚼慢咽，有利于食物的消化和吸收，良好的飲食習慣有利于腸胃健康。

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