青春期青少年可以出現一定的心理問題或者情緒問題，例如情緒不穩定，心情低落。有些是與社會心理因素有關，例如個人成長經歷或者是環境因素的影響，同時也與個性有關，例如內向敏感，缺乏自信。輕者通過心態調整心理溝通逐漸緩解，嚴重者需要專業人士的心理干預或者是藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，從你的情況描述，考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，與你家庭成長環境也有一定的關聯，考慮你屬于內向型性格有一定的自卑心理存在，這也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環境都存在聯系
      指導意見：
      請您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規的心理咨詢機構與醫生進行面對面的交流咨詢，更好的找到根源解決問題，同時注意情緒狀態調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，避免強迫思維，出現這種情況時，做做深呼吸，放松訓練，轉移注意力，并給自己積極的暗示和鼓勵，慢慢調整
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調節，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應該進行自身的調節，平時多參加一些活動，多與家人朋友進行溝通交流，多接觸一些正能量的事物，減輕壓力，精神放松，不要總回憶以前的事情，一定要調整好自己的心態，用積極向上的熱情面對生活。
      
      以上是對“精神壓力比較大，常常崩潰到哭。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！